co wtedy

[...] zabiegi żywieniowe i suplementacyjne." Także, posiłek przed snem chciałbym zachować, + przed treningowy, po treningowy, bezpośrednio po treningowy, jedynie ten szkolny jakby co mogę odjąć, lecz wtedy 6 godzin postu do następnego posiłku, na pewno nie przeszkodzi to w niczym, i czy będzie dobrzę się ćwiczyć, ponieważ następny to przedtreningowy ??

też chciałam dzisiaj biegać, ale póki co to biegałam ze ścierkami i mopem i dzień zleciał ;-) kurczę lubię mieć wolne, jakaś produktywna się robię wtedy %-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-05-03 21:53:30

Czasami tak mnie kusi, żeby już zjeść. Ale racjonalnie myślę, że co ja wtedy zrobię kolejnego dnia. :-D%-)

[...] zrobisz. Tu tez schodzi sie z tylu na tyle nisko, na ile pozwala mobilnosc i dlugosc konczyn by zachowac przedramiona prostopadle - bo oczywiscie da sie zejsc nizej, ale czesto traci sie wtedy stabilnosc lopatki i ryzyko urazu przy wiekszych ciezarach. (Btw tu wazylam ponizej 60kg :-) ) jejku https://youtube.com/shorts/PSQMDISXchc?feature=share

nie ma cwiczen na biceps napisanych, oddziel kazdy dzien zeby bylo przejrzyscie wtedy napisze co jest zle ok ?

jak to chodzi do pracy wtedy gdy masz na to ochote ? to co ty robisz w tej robocie ?

otwórz je w paint i daj zapisz jako wtedy dajesz jako jpg co za problem

[...] wale dupe albo jak cos zwiazane z policja bo do policji mam uraz od dzieciaka,jak bylem w 3 klasie podstawowki to auto ukradlismy z dwoma kumplami i spadlismy z mostu do rzeki kurva na dach ledwo przezylismy,ale zwialismy stamtad,pozniej sie polcja dowiedziala ze to my i strasznie nas straszyli zebysmy sie przyznali,od wtedy mam do nich uraz

[...] między jedną ręką a drugą dłuższe przerwy. W lewej ręce czułem, że przy kolejnej serii zrobie kilka powt więc dałem sobie spokój. Po podrzucie, który robiłem już inaczej niż wtedy nie było siły - pompki na poręczach - zadziwiająco dobrze wg mnie Klata napompowana, tricki też. Dieta: 1 - jajka + ryż 2 - białko + oliwa + czarny chleb 3 - ryż + [...]

[...] Na pewno witaminki, miod a jeszcze lepiej cieple mleko z miodem, dlugi sen... Ogolnie wszystko co mozna przy przeciebieniu, anginie itp. Angina moze byc takze wirusowa a wtedy ten antybiotyk na kiche sie nada. Chyba, ze to cos faktycznie ciezkiego to moznaby zaryzykowac z antybiotykiem, ale proponowalbym wtedy pare dni w lozku przelezec, a [...]

[...] i jak oraz umieszczal zdjecia jak idzie jesli znalazly by sie osoby ktore pomogly by dopiac wsyztsko na ostatni guzik czyli dieta(zawsze byla ale taka ze jadlem to co trzeba a nie taka rozpisana), trening, cykl. mysle ze kozysc byla by obupulna wiec jak osoby kompetentne sa zainteresowane niech pisza wtedy za okolo 2-3tyg byl by start. pozdrawiam

[...] wegli ale łatwo je zjesc ),białko w ten dzien glownie z prochu (wpc80%) 200g-210g wystarczy,i oczywiscie zdrowe tluszcze(oliwa z oliwek,olej lniany) okolo 30g.Ladownie rob wtedy gdy miesnia brak wypełnienia,nie masz powera na silowni.Zrobilem ladowanie w srode i nadal czuje ze miesnie sa bardziej nabite a na silowni wiecej sily mam,mialem [...]

co do tego samego ip to net moze jeden koles z domu slac na pol osiedla albo dzielic dsla na dowolna ilosc kompow wtedy adres jest jeden a urzytkownikow kilku. ale co do zachwalaczy, to jak ktos sie dzisiaj zalowgowal i pisze ze jadl wszystkie nowosci i dzialaja wysmienicie nawet te co jeszcze dobrze z linij nie zeszly to i ban

a o co mi z warezem chodzi to nie wiesz bo Cie nie było tu wtedy. generalnie warezz się śmiał z mojego brzucha więc mu KAZAŁEM wkleić zdjęcie jego bembna, mówił że wklei i tak kilka dni aż wkleił fote w czarnej koszulce z pokazanym bicepsem %-)

nie nie to nie ale ostatnio byla jakas afera ale nie wiem o co chodzilo i mam to w dupie %-) kurde potrzebuje znalezc sobie jakas rybke do tulenia w nocy i wtedy by bylo idealnie kursy+silka+sw+praca a w domu zawsze cos do roboty wiec motywacja zeby sie urwac na bica z tricem by byla %-) a tak lenistwo i opierzalosc jak jest powiedziane w pismie.. [...]

[...] zdanie w sensie logiki prawniczej mozna zanegowac :] Nie wiem jak u tu, ale w męskim dziale treningowym wiele osób zakłada temat i jak tylko słyszy, że coś jest nie tak - to odbiera to jako atak na siebie i broni do upadłego tego co wymyślił. To mnie strasznie irytuje - bo żadne argumenty wtedy nie przemawiają do takiej osoby. O to mi chodziło.

dorzuc przeciru wtedy bedziesz miala fajny soso pomidorowy, do tego slodka papryka majeranek, sol pierprz i co tam zlapiesz w reke :)

u nas nie ma jakiegos specjalnego podzialu obowiazkow bo roznie bywa, czasami maz przynosi robote do domu wtedy ja robie to co on powinien ale nie moze, jak potrzebuje pomocy to mowie bo tak to sama moglabym cala chalupe ogarnac a on by sie nie poczuwal bo przeciez swietnie sobie radze :D

[...] o posadzkę i byłby amen ale musiałby podejść blisko i trochę się szarpać przez co w danym momencie mógłby wyłapać kilka niebezpiecznych gonków. Jakby trafił na boksera to wtedy staranie się o to żeby yebnąć o ziemię byłoby dobrym rozwiązaniem. kiedy zobaczyl ze biegnie do niego 5 ziomkow z kijami itd co zrobil ? zlamal reke temu ktorego [...]

[...] po 60 kg ,które chciały jakichś fantów ,jeden od razu wyciągnął do mnie łapy , a ja nie wiele myśląc zafundowałem mu lewy podbródek ,po którym aż go zakręciło na glebę ,wtedy drugi wyciągnął nóż ,a ja nie patrząc na nic zacząłem z automatu uciekać i ku mojemu zdziwieniu ten d**** mnie gonił ,wydygałem się i zacząłem biec z całych sił [...]